12:18:33 AM 1401 / 04 / 06
 
استعدادهای درخشان

برگزاری کارگاه مدیریت استرس از سلسله کارگاه های مهارت های زندگی

اولین کارگاه آموزشی با موضوع "مدیریت استرس" از سلسله کارگاه های مهارت های زندگی از سوی مرکز مشاوره و دفتر استعدادهای درخشان دانشگاه با تدریس نسترن محرابی دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی برگزار شد.

نسترن محرابی با اشاره به شناخت و مدیریت استرس گفت: استرس یک بخش طبیعی از زندگی انسان است و ما قادر به حذف و کنترل این قسمت نخواهیم بود و تنها می توانیم با استفاده از راهکارهایی آن را مدیریت کنیم.

دانشجوی استعداد درخشان دانشگاه با بیان اینکه باید ابتدا استرس را بشناسیم و سپس مدیریت کنیم افزود: تجربه استرس به خود افراد بستگی دارد چون اهداف، ویژگی و انگیزه های افراد متفاوت است.

در ادامه، وی درخصوص تفاوت های استرس و اضطراب و انواع آن و منحنی استرس توضیحاتی را ارائه نمود.

در این جلسه دانشجویان با فنون مدیریت استرس شامل: سبک زندگی سالم، آرام سازی، ذهن آگاهی، حل مسئله و... آشنا شدند و شرکت کنندگان، نظرات و سوالات خود را مطرح کرده و پیرامون آنها پاسخ داده شد.

گفتنی است این کارگاه در تاریخ 1401/3/8 از ساعت 17 تا 19:30 در سالن طبیب دانشکده پزشکی با حضور بیش از 30 دانشجو برگزار شد.

 

ساعت : 14:17 -  روز  : چهار شنبه  - 11 /  3 / 1401 /  شماره خبر : 33 / تعداد نمايش :43

درج نظر بینندگان نظرات کاربران فایل مرتبط
  درج نظر بينندگان خبر :

نام:   
ایمیل:  
نظر:    

  نظرات كاربران:


   
جشنواره پرتال

انتخاب پرتال برتر