برگزاری کارگاه مدیریت استرس از سلسله کارگاه های مهارت های زندگی

اولین کارگاه آموزشی با موضوع "مدیریت استرس" از سلسله کارگاه های مهارت های زندگی از سوی مرکز مشاوره و دفتر استعدادهای درخشان دانشگاه با تدریس نسترن محرابی دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی برگزار شد.

نسترن محرابی با اشاره به شناخت و مدیریت استرس گفت: استرس یک بخش طبیعی از زندگی انسان است و ما قادر به حذف و کنترل این قسمت نخواهیم بود و تنها می توانیم با استفاده از راهکارهایی آن را مدیریت کنیم.

دانشجوی استعداد درخشان دانشگاه با بیان اینکه باید ابتدا استرس را بشناسیم و سپس مدیریت کنیم افزود: تجربه استرس به خود افراد بستگی دارد چون اهداف، ویژگی و انگیزه های افراد متفاوت است.

در ادامه، وی درخصوص تفاوت های استرس و اضطراب و انواع آن و منحنی استرس توضیحاتی را ارائه نمود.

در این جلسه دانشجویان با فنون مدیریت استرس شامل: سبک زندگی سالم، آرام سازی، ذهن آگاهی، حل مسئله و... آشنا شدند و شرکت کنندگان، نظرات و سوالات خود را مطرح کرده و پیرامون آنها پاسخ داده شد.

گفتنی است این کارگاه در تاریخ 1401/3/8 از ساعت 17 تا 19:30 در سالن طبیب دانشکده پزشکی با حضور بیش از 30 دانشجو برگزار شد.